新手健身常因 “不懂?dāng)?shù)據(jù)、盲目運(yùn)動(dòng)” 陷入困境 —— 不知道每天該走多少步、運(yùn)動(dòng)消耗多少卡路里，容易出現(xiàn) “運(yùn)動(dòng)量不足沒(méi)效果” 或 “過(guò)度運(yùn)動(dòng)傷身體” 的問(wèn)題。NexRing 智能戒指為新手打造清晰易懂的基礎(chǔ)數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)功能，步數(shù)、卡路里消耗等核心數(shù)據(jù)直觀呈現(xiàn)，讓新手能根據(jù)數(shù)據(jù)科學(xué)安排運(yùn)動(dòng)，逐步建立健康運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

在步數(shù)監(jiān)測(cè)上，NexRing 采用高精度加速度傳感器，精準(zhǔn)識(shí)別走路、跑步等不同運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的步數(shù)，避免因手部擺動(dòng)等非行走動(dòng)作誤計(jì)步數(shù)。APP 內(nèi)可設(shè)置每日步數(shù)目標(biāo)（默認(rèn) 8000 步，新手可調(diào)整為 5000 步），實(shí)時(shí)顯示目標(biāo)完成進(jìn)度（如 “已走 6500 步，完成 81%”），達(dá)到目標(biāo)時(shí)戒指震動(dòng)提醒，給予新手成就感激勵(lì)。同時(shí)，記錄每日、每周步數(shù)趨勢(shì)，幫助新手看到 “從每周 3 萬(wàn)步提升到 5 萬(wàn)步” 的進(jìn)步，增強(qiáng)堅(jiān)持動(dòng)力。

卡路里消耗計(jì)算則貼合新手需求：用大字體在 APP 首頁(yè)顯示當(dāng)日總消耗（含基礎(chǔ)代謝與運(yùn)動(dòng)消耗），并標(biāo)注 “運(yùn)動(dòng)消耗占比 30%”，讓新手了解 “日常活動(dòng)也能消耗卡路里，無(wú)需刻意高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)”。運(yùn)動(dòng)后單獨(dú)展示單次運(yùn)動(dòng)消耗（如 “跑步 30 分鐘，消耗 280 大卡”），并對(duì)比常見(jiàn)食物熱量（如 “約等于 1 杯奶茶熱量”），幫助新手建立 “運(yùn)動(dòng)消耗與飲食控制” 的關(guān)聯(lián)認(rèn)知。有新手用戶(hù)分享：“剛開(kāi)始健身不知道怎么安排，跟著 NexRing 的步數(shù)和卡路里數(shù)據(jù)，每天走 6000 步，每周運(yùn)動(dòng) 3 次，三個(gè)月后體能明顯變好，數(shù)據(jù)讓我覺(jué)得健身不再難入門(mén)。”