“以前制定健身計劃，都是憑感覺，效果時好時壞。現(xiàn)在借助 NexRing 智能戒指分析運動習慣，我的健身計劃越來越科學了。” 健身達人阿凱分享道。

阿凱每天的運動數(shù)據(jù)都會被 NexRing 精準記錄，包括運動時長、強度、頻率，甚至是每次運動的具體動作完成情況。每隔一段時間，他會在 APP 里查看運動習慣分析報告。“報告里會顯示我一周內(nèi)哪些天運動過量，哪些天運動不足，還會指出我在力量訓練中，哪些動作的發(fā)力方式有問題，導致訓練效果打折扣。”

根據(jù)這些分析，阿凱能針對性地優(yōu)化健身計劃。“比如報告指出我周二、周四的力量訓練強度不夠，我就適當增加了重量；發(fā)現(xiàn)我深蹲時臀部發(fā)力不足，我就加入了更多激活臀部的訓練動作。” 借助 NexRing，阿凱的健身計劃越來越貼合自身情況，健身效果也事半功倍。