睡眠是由不同階段循環(huán)組成的復(fù)雜過(guò)程，每個(gè)階段對(duì)身體恢復(fù)的作用不同 —— 深睡階段負(fù)責(zé)修復(fù)身體組織、鞏固記憶，REM 階段與情緒調(diào)節(jié)、創(chuàng)造力相關(guān)，若無(wú)法清晰了解各階段時(shí)長(zhǎng)，很難針對(duì)性改善睡眠。NexRing 智能戒指憑借先進(jìn)的睡眠監(jiān)測(cè)算法，精準(zhǔn)劃分深睡、淺睡、REM 三個(gè)核心階段，讓用戶清晰掌握睡眠結(jié)構(gòu)，為優(yōu)化睡眠提供精準(zhǔn)方向。

NexRing 的睡眠階段劃分依托多維度數(shù)據(jù)綜合判斷：通過(guò)分析心率變化（深睡期心率最低，REM 期心率接近清醒狀態(tài)）、身體活動(dòng)（深睡期幾乎無(wú)活動(dòng)，淺睡期可能有翻身）、呼吸節(jié)奏（深睡期呼吸緩慢平穩(wěn)，REM 期呼吸不規(guī)則），精準(zhǔn)識(shí)別每個(gè)睡眠階段的起始與結(jié)束時(shí)間。例如，凌晨 2-4 點(diǎn)通常是深睡黃金期，若監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)這段時(shí)間深睡時(shí)長(zhǎng)不足，會(huì)提示 “提前 1 小時(shí)入睡，保持臥室黑暗安靜”；若 REM 期過(guò)短（常見(jiàn)于壓力大、熬夜人群），則建議 “睡前減少咖啡因攝入，進(jìn)行 10 分鐘冥想放松”。

用戶在 APP 中可查看詳細(xì)的睡眠階段時(shí)序圖，直觀看到 “23:00-23:40 淺睡，23:40-01:20 深睡，01:20-01:50 REM” 的完整睡眠周期，還能對(duì)比不同日期的階段占比變化。有職場(chǎng)人分享：“之前總覺(jué)得睡夠 8 小時(shí)就夠了，用 NexRing 后才發(fā)現(xiàn)，我深睡占比只有 10%（正常需 15% 以上），調(diào)整作息后，深睡時(shí)長(zhǎng)增加，現(xiàn)在早上起床后腦子更清醒，工作效率也提高了?！盢exRing 用清晰的睡眠階段劃分，讓用戶告別 “盲目睡”，實(shí)現(xiàn) “精準(zhǔn)睡”。